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毎日ストレスなく起きられる♪「レコーディング睡眠法」のすすめ

健康・美容

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睡眠時間はたっぷりとっているはずなのに眠たい。
寝ようと思っているのに目が冴えてしまって全然眠りにつけない。そんなお悩みを抱えている人、多いですよね。
今回は睡眠時間を記録して、睡眠の質を向上させる「レコーディング睡眠法」をご紹介します♪

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